HIZI HAPA NDIO PICHA ZA UWANJA MPYA WA LIVERPOOL NA NAMBA YA WATAKAOWEZA KUINGIA UWANJANI

0 comments

Anfield imekuwa ikisimamia kwenye watu 45,362, tofauti na viwanja vikubwa kama Old Trafford na Emirates Stadium, ila baada ya marekebisho uwanja mpya utaweza kupokea watu 58,800 kitu kitakacho fanya uwe na namba 3 kwa ukubwa kwenye viwanja vya Premier League ukiwa umepitwa kidogo na uwanja wa Arsenal.

Liverpool wakiweza kukamilisha mipango yao na kupata kibali basi kazi itaanza mwanzo wa mwaka 2015, na mabadiliko ya Anfield yataonekana kwa mara ya kwanza mwanzo wa mwaka 2016 au kwenye msimu wa ligi wa mwaka 2017.



KAMA ULIKUWA BADO HAUJAJIUNGA NAMI MOJA KWA MOJA

Read More »

ONE MINUTE WOMAN....NAFIKA KILELENI HARAKA SANA KABLA MPENZI HAJARIDHIKA

0 comments

Napata wakati mgumu sana tuwapo kwenye 6x6 kwani nawahi sana kufika Kileleni, Yaani within 1min tayari nakuwa nimefika na nikishafika nakosa hamu kabisa ya kuendelea na kumsukuma boyfriend wangu Pembeni

Read More »

HATARI: NYUMBA ALIYOIJENGA LULU YATUMIKA KWA KUTAPELI

0 comments

Mjengo wa staa wa filamu za Bongo, Elizabeth Michael ‘Lulu’ uliopo Mbezi Temboni-Salanga jijini Dar es Salaam umeingia kwenye lawama kufuatia madai kwamba, unatumika kwa kutapeli watu wanaotaka kununua nyumba maeneo hayo.

Read More »

NISHA "SIJAWAHI KUTOKA NA PEDESHEE PESA NILIZONAZO NI JASHO LANGU"

0 comments

Nisha Amehabarisha kuwa mafanikio aliyonayo na Pesa ni zake na hakuna anaye mpaka company kama baadhi ya Wadada wa Mjini wanavyojingamba kuwa wana Pesa lakini ukija kuangalia kwa Undani kuna Mtu Pedeshee anaye hudumia na kutoa kila kitu :
Nisha Alisema Haya:

Unadaiwa wewe una fedha sana, kuna mtu yuko nyuma yako?
Nisha: Sina mtu nyuma yangu, pesa ni juhudi zako mwenyewe, kikubwa nafanya kazi kwa bidii, napenda sana kazi yangu, alhamdulilah sasa nimekuwa na kampuni yangu mwenyewe ya kuandaa filamu (Nisha’s film production)

Read More »

BOMU JINGINE LALIPUKA KENYA NA KUUWA

0 comments

Matukio ya kigaidi yamekua yakichukua vichwa vya habari mara nyingi nchini Kenya hasa baada ya nchi hiyo kupeleka wanajeshi wake nchini Somalia kupambana na wanamgambo wa kikundi cha kigaidi cha Al Shabaab.
Saa tatu na nusu usiku wa April 23 2014  bomu jingine limelipuka ndani ya gari karibu na kituo cha Polisi Nairobi.
Waziri wa mambo ya ndani amethibitisha kwa kusema Polisi wawili wamepoteza maisha kati ya watu wanne ambao wameuwawa huku hao wengine wawili wakihofiwa kuwa ni Mahabusu waliokuwemo kwenye gari hilo na Polisi.

Read More »

JAMANI HUKO INSTAGRAM KUNA MAMBO.....

0 comments

 

Read More »

TABIA MBAYA:SHABIKI AMWAGA RADHI JUKWAANI SHOW YA FM ACADEMIA...AONYESHA CHUPI NJE NJE...NI AIBUUU

0 comments





https://plus.google.com/u/0/?tab=jX
MASHABIKI WA BURUDANI MUSOMA WAKIFATILIA SHOW YA FM ACADEMIA USIKU WA JANA BWALO LA MAGEREZA MUSOMA

KAZI ILIANZA KIUNO MAUNO

ALI NYOGA MAUNO KATIKA!.

MCHAKAMCHAKA

AMKA TUCHEZE WW





FULL NGWASUMA

NYOSHI AKIMCHEZESHA MNENGUAJI WAKE

MKUBWA ABASI CHAMBA AKIWA NA NYOSHI EL SADAT

JAMAA ALIWEKA GONGO LAKE PEMBENI IKAPINGWA NGWASUMA!
KWA HABARI ZAIDI

Read More »

JAMANI HIZI GYM ????? INAKUAJE MWALIMU AMSHIKE MWANAMKE SEHEMU KAMA HII??

0 comments



Read More »

LADIES, HERE ARE THE SEVEN WAYS TO GET FLAT STOMACH

0 comments


1. YOUR EATING IS YOUR ANSWER

If you look at people that are lean, you may notice most have tight and toned abs. Some of these same individuals do not even do any ab exercises. How is this possible? It all lies in healthy eating. If you focus on eating mini healthy and lean meals throughout the day, you will notice the number on the scale drop and your abs will lean down. Eating healthy tops the ways to get toned abs.
2. CARDIO IS ESSENTIAL

To lean down and lose body fat, you need to burn mega calories! Cardio exercises like swimming, running, biking, hiking (or whatever else revs your heart rate) will help you to burn a substantial amount of calories and decrease your body fat, which will help you to tone your abs!
3. PUT DOWN THAT SODA

To eliminate bloating and better your health, you should avoid soda or any other carbonated drink, as this will produce bloating. Soda will also cause you to have unhealthy cravings.
4. H20 IS THE WAY TO GO

You should aim to drink 8-10 glasses of water to decrease bloating, suppress your appetite and help flush the toxins out of your body. Water should be your main, if not your only, drink. Studies show that drinking water aids in weight loss. Drink a glass of water before every meal and you will find yourself less hungry and eating smaller portion sizes. Did you know that being thirsty is often mistaken for being hungry? So hydrate yourself to a thinner, healthier you!
5. CUT OUT REFINED SUGAR

You may simply love a daily dish of ice cream and you just can’t seem to imagine a day without this, but ice cream is sugar laden. Refined sugar is nothing but empty calories that will produce bloating. Sugar also provides no nutritional value to your body. When you eat food containing refined sugar, this increases your blood sugar and insulin levels, which can cause your body to begin storing and stop burning fat. So to tone your abs you need to eliminate refined sugar, and if you are craving something sweet, avoid your ice cream and have a sweet peach!
6. TIGHTEN YOUR CORE

Tighten your core when you are at home or at work and feel the muscles getting stronger. By just adding small sessions throughout the day of tightening your abs, this will help you to strengthen those muscles!

7. DO THE MOST IMPORTANT AB EXERCISE

Thousands of crunches are a thing of the past because this does not produce results and it takes too much time. To strengthen your total core circumference and tone your abs, focus on doing the most important abdominal exercise, the plank. To perform the plank, get on the ground, leaning on your forearms with your body in a straight line from head to toe. Aim for 30 seconds to begin and work your way up to 2 minutes. If you have extra time, go for 15 regular crunches and side obliques. And remember to tighten your stomach as you work the muscles!

Now that you know the best way to get toned and tight abs, what are you waiting for? Follow my tips so that you can achieve the long, lean core of your dreams. Are you ready for results?

Read More »

LAANA ++SHOGA LAJINADI MTANDAONI NA KUWEKA NAMBA ZAKW ILI KUPATA WA KUGONOKA NAO ANGALI AHAPA PICHA ZAKE

0 comments
www.facebook.com/brotherlucas

Read More »

TAZAMA PICHA MBALIMBALI ZA AJALI YA BASI ILIYOTOKEA MKOANI KILIMANJARO JANA USIKU:

0 comments

Basi aina ya Urio yenye namba za usajili T 137 BCX inayofanya safari zake moshi kuelekea leguruki mkoani Arusha jana jioni  limepinduka katika eneo la KIA  na kujeruhi watu zaidi ya 31.Mashuhuda waliokuwepo katika eneo la tukio walisema kuwa dereva huyo alikuwa anajaribu kukwepa pikipiki iliyokuwa imejichomeka barabarani.


"Dereva alikuwa anajaribu kukwepa pikipiki ndipo gari ikamshinda na kuhama barabara , ikaanguka na kubiringika mara tatu kichwa chini matairi juu" alisema mmoja  wa shuhuda ambaye akutaka kutaja jina.
 
 
 



Read More »

SASA LUIZA MBUTU KUJITOA TWANGA PEPETA NA KUWA MAMA WA NYUMBANI

0 comments
MUIMBAJI mahiri na Kiongozi wa Bendi ya The African Stars ‘Twanga Pepeta’, Luiza Nyoni Mbutu amesema kwa jinsi mambo yanavyokwenda katika dunia ya sasa, anafikiria kuachana na bendi hiyo na kuwa mama wa nyumbani tu.

Mwimbaji mahiri na Kiongozi wa Bendi ya The African Stars ‘Twanga Pepeta’, Luiza Nyoni Mbutu
Akizungumza na Amani juzi jijini Dar, Luiza alisema imefika mahali anawaza kuwa mama wa nyumbani kwa sababu amegundua katika dunia mtu akiwa kiongozi hasa kuongoza vijana kama wa kwenye bendi hiyo changamoto zinakuwa nyingi katika maamuzi.
“Mimi ni kiongozi wa Twanga Pepeta, lakini nafikiria siku moja kuachana na bendi na kukaa nyumbani kulea wanangu.
Luiza mbutu akitafakali jambo
“Kuongoza vijana kuna changamoto nyingi sana. Umri wangu kwa sasa si wa kukutana na mambo ya vijana japokuwa mume wangu (Fariala Mbutu) anazijua changamoto hizo na kuzikubli,” alisema Luiza.
Luiza alianza kuimbia bendi hiyo mwaka 1999 na tangu wakati huo hajawahi kuhama na amekuwa nembo ya bendi nje na ndani ya nchi.

Read More »

TAZAMA ALICHOSEMA PENNY BAADA YA KUPIGA PICHA YA NUSU UTUPU NA KUIACHIA MTANDAONI...!!

0 comments

MTANGAZAJI wa DTV, Peniel Mungilwa ‘Penny’ amewashtua mashabiki wake baada ya kutupia picha kwenye mtandao wa Instagram ikionesha sehemu kubwa ya tumbo lake likiwa wazi.  Kma hukuona picha hiyo basi Bofya
Akizungumza na mwandishi wetu mara baada ya picha hiyo kuzagaa mitandaoni, Penny alisema ameitupia picha hiyo kuonesha alivyokuwa mazoezini akiwa amechoka na kujilaza hivyo asielewekevibaya.
“Nimeanza mazoezi ya nguvu sana na tayari nimeshapungua karibu kilo 10, nimefanya hivyo kwa nia ya kuuweka sawa mwili wangu, nisieleweke vibaya,” alisema Penny.

Read More »

UTAJIRI NA MALI ANAZOMILIKI IRENE UWOYA WAZUA UTATA MKBWA..!! MWENYEWE AFUNGUKA

0 comments

Inadaiwa kuwa hali ya hewa imechafuka kwa msanii nyota wa filamu za Bongo Irene Uwoya ambapo ameshindwa kutaja vyanzo vya utajiri wake wa Ghafla, Hivi karibuni Uwoya alikaririwa akisema kuwa hawezi kutaja kazi nyingine anayofanya na utajiri aliokuwa nao kwani wapo baadhi ya watu hawapendi kuona mmoja wao akiendelea ...Alisema kuwa pamoja na magari anayomiliki ya kifahari hawezi sema ni njia gani amepata utajiri huo..Nimefanya Filamu kadhaa ambazo zimenipa hela na cha zaidi ni Jina ambalo limenifanya kupata Deals zingine zinazonipa Pesa..Jina langu ni Kubwa so lazima liendane na Mali ninazopata alimaliza Irene

Read More »

IVO MAPUNDA ATANGAZA KULIACHA TAULO LAKE LINALOWAPA KIWEWE WAPINZANI

0 comments

INAWEZA kuwa habari njema kwa timu zitakazocheza na Simba msimu ujao wa Ligi Kuu Bara au mechi za kirafiki.

Kipa wa timu hiyo, Ivo Mapunda amesema ataacha kulitumia taulo lake katika michezo atakayocheza ili kuwatoa wasiwasi mashabiki wa timu pinzani.

Tangu alipokuwa akiichezea Gor Mahia ya Kenya msimu uliopita, Mapunda amekuwa akitumia taulo ambalo hulitundika katika nyavu za goli analodaka ili kujifuta jasho mikono yake pindi inapoonekana kuwa inateleza kuokoa mashuti ya timu pinzani.

Hata hivyo, mashabiki wengi wamekuwa wakilihusisha taulo hilo na imani za kishirikina.

Taulo la Mapunda liliibua tafrani Jumamosi iliyopita katika mchezo wa Simba na Yanga uliochezwa Uwanja wa Taifa, baada ya dakika 56 Yanga kukosa bao la wazi huku kipa huyo akiwa ametoka langoni ambapo kila walipopiga mpira ulikuwa ukiwagonga mabeki wa Simba.

Ndipo Didier Kavumbagu akalifuata taulo hilo na kwenda kulirusha kwa mashabiki wa timu yake japokuwa halikuweza kuwafikia.

Mapunda aliliambia Mwanaspoti: “Nimeamua kuachana na taulo langu ili kuwatoa wasiwasi wapinzani wangu, unajua wengi wanadhani lina mambo ya uchawi sasa ili wacheze wakiwa huru na kujituma sitaingia nalo uwanjani badala yake nitabuni kitu kingine ambacho kitakuwa maarufu kama taulo.

“Ninachofanya ni kuwapa burudani mashabiki wala hakuna kitu kingine cha ziada, lakini watu hawaelewi tazama Yanga walivyogombea taulo langu, mataulo yangu yote hayana uchawi wowote.

Read More »

BATULI: MUDA WA KUVAA UTUPU UMEPITA

0 comments


Mwigizaji mwenye mvuto Bongo, Yobnesh Yusuph ‘Batuli’

MWIGIZAJI mwenye mvuto Bongo, Yobnesh Yusuph ‘Batuli’ amewataka wasanii wenzake wabadilike na kuvaa kama yeye kwani muda wa kuvaa nusu utupu umepitwa na wakati.
Akizungumza na paparazi wetu baada ya kutupia picha yake aliyovaa gauni refu mtandaoni, Batuli alisema: “Muda wa kuvaa utupu umepita, wasanii tunapaswa tubadilike kwani kila siku tumekuwa tukisemwa vibaya na jamii.”

Yobnesh Yusuph ‘Batuli’ akiwa kwenye pozi.
Batuli aliongeza kuwa, kama kila msanii wa kike atavaa kiheshima, wataheshimiwa na kuwa mfano wa kuigwa.

Read More »

YASEMAKEANA LULU AMEANZA KURUDIA MAMBO YA MCHARUKO YALIO MPOTEZEA DIRA KABLA

0 comments

KWAKO Elizabeth Michael ‘Lulu’. Leo nimeona nikukumbuke kupitia barua! Natambua uwezo wako mkubwa katika kazi, juhudi zako binafsi ndiyo zimekufikisha hapo ulipo, mataifa mbalimbali sasa wanatambua kuwa kuna mtu anaitwa Lulu, yupo Bongo, muigizaji!.

Sitaki kukurudisha sana nyuma lakini najua unajua kuwa ni jinsi gani kipindi cha nyuma ulikuwa ukipamba vyombo vya habari kwa skendo chafu. Ulipoteza dira ya kimaisha, watu wengi waliokuwa wakikufuatilia kazi zako walianza kukutupa.


Walikupotezea kwa sababu ya matukio ya ulevi, mavazi ya nusu utupu na matukio mengi ya ajabuajabu yaliyofanana na hayo. Sina nia mbaya kukumbusha lakini waswahili wanasema binadamu anajifunza kutokana na makosa. Maishani mwako umekutana na mazito yasiyofanana na umri wako.
Kwenye ulimwengu wa mahaba, ilikuwepo minong’ono mingi juu ya watu wanaotajwa kushiriki mapenzi na wewe, walitajwa vigogo, mastaa na hata wasio mastaa. Sitaki kusema ni kweli au la lakini lisemwalo kama halipo, ujue laja.
Siri ilifichuka kupitia kifo cha yule unayedai alikuwa mwandani wako, marehemu Steven Kanumba.
Mazingira ya kifo chake, umri mdogo uliokuwa nao ilikuwa ni fundisho kubwa maishani mwako. Ulipambana na msalaba wa gereza, ukapambana na mlolongo wa kesi mahakamani hadi pale ulipofanikiwa kutoka kwa dhamana, Januari mwaka jana.

Baada ya kutoka mahabusu, kwa kipindi cha takriban mwaka mmoja sasa ulikuwa kimya, ulionekana kubadilika kitabia. Yale uliyokuwa ukiyafanya awali, uliyaweka pembeni na zaidi kusimamia mustakabali mzima wa maisha yako, ulikuwa mwema sana aisee!. Kinachonisikitisha ni kuanza kusikia tena matukio ya ajabu, unaonekana kubadilika. Nimefuatilia tabia zako, naona umeanza kubadilika, umesahau eeeh! Mavazi yako kwa miezi michache iliyopita, nimegundua yanaanza kuchepuka! Mfano mzuri ni kigauni ulichokivaa mwishoni mwa wiki iliyopita katika sherehe yako ya kuzaliwa. Hakikustiri maungo yako nyeti, kilionesha sehemu kubwa ya matiti yako.
Kama hiyo haitoshi, kupitia mitandao ya kijamii umeanza kushusha matusi mazito bila sababu za msingi, mtu akikukosoa kidogo, unampa maneno machafu ambayo hayaandikiki gazetini. Kama kioo cha jamii, unapaswa kuvumilia mengi. Nikiwa kwenye kazi zangu za kila siku, huwa nakuwa wa kwanza kupata fununu za mabadiliko ya kila msanii na namna anavyoishi. Nikuonye tu, kuwa makini na mwenendo wako kwani tayari jamii ilishaanza kujenga imani na wewe. Uliaminika na ndiyo maana ukapata bahati ya kuchukuliwa katika kampuni nzuri ikakusimamia kazi zako hadi sasa. Kwa kuwa tayari nimeanza kupata malalamiko kutoka katika vyanzo vyangu, nikusihi sana mdogo wangu, usirudi ulipotoka. Jenga heshima mpya na jamii ikuamini kutokana na kazi zako na si skendo za ajabuajabu, kwa leo ni hayo tu!
Wasalam.
Ni mimi Anko Erick Evarist. 
-GPL

Read More »